Du willst fitter werden – aber Joggen ist nicht dein Ding?
Dann ist Tretroller-Training (Scootern) genau das Richtige für dich!
Gelenkschonend, effektiv und mit jeder Menge Spaß, beim Scootertraining stärkst du Ausdauer, Koordination und deine Muskulatur, ohne dabei deine Gelenke zu überlasten.
Was ist Scooter-Eigentraining?
Beim Eigentraining trainierst du ohne Hund auf dem Tretroller.
Wir fahren in der Gruppe, üben Technik, Fahrpraxis und arbeiten gleichzeitig an deiner Fitness, egal ob du Anfänger:in bist oder schon Erfahrung hast.
- 🚴 Wöchentliche Gruppentrainings (60 Minuten)
- 🧭 Intensive Workshops (ca. 3 Stunden) für Fahrtechnik & Sicherheit
- 🤝 Leihscooter vorhanden – einfach vorbeikommen und loslegen!
Für wen ist das geeignet?
- Du willst fitter werden, ohne zu laufen
- Du suchst eine sportliche Abwechslung mit Fun-Faktor
- Du willst sicherer auf dem Tretroller werden (auch für Zughundesport top!)
- Du liebst Natur, Bewegung und motivierende Gruppen
Deine Vorteile beim Tretroller-Training:
✅ Gelenkschonend & effektiv – ideal auch nach Verletzungen oder als Ausgleichssport
✅ Kombiniert Kraft, Ausdauer & Koordination
✅ Verbessert Gleichgewicht & Körpergefühl
✅ Trainiert besonders Beine, Po & Core
✅ Frische Luft, neue Energie, gute Laune
✅ Individuell anpassbar – vom Einsteiger bis zum Sportskanonen-Level
Warum das Eigentraining so wertvoll ist – auch für das Training mit Hund
Bevor du mit deinem Vierbeiner beim Dogscootern richtig loslegst, solltest du sicher auf deinem Scooter unterwegs sein. Das Eigentraining bietet dir genau diese solide Grundlage – und noch viel mehr:
1. Technik & Sicherheit ohne Ablenkung
Ohne Hund kannst du dich vollständig auf deine Balance, das sichere Antreten und kontrolliertes Bremsen konzentrieren. Das ist entscheidend, damit du später bei höheren Geschwindigkeiten und mit Zugbelastung stabil bleibst. Ich empfehle deshalb, erst eigenständig Scooter-Technik zu meistern, bevor der Hund dazukommt.
2. Körpergefühl & Geschwindigkeitskontrolle üben
Im Eigentraining lernst du, wie sich verschiedene Geschwindigkeiten anfühlen, wie du gezielt beschleunigst und bremst – und wie du in Kurven dein Gleichgewicht hältst. Das ist ein riesiger Vorteil, wenn der Hund später vorne dran zieht: Du bist sicherer, reaktionsschneller und stressresistenter.
3. Fitness & Ausdauer gezielt aufbauen
Wie auch beim Joggen fürs Canicross oder Fahrradfahren fürs Bikejöring trainierst du hier Ausdauer und Kraft fürs Dogscootern. Das verbessert nicht nur deine Fitness, sondern baut auch ein besseres Körpergefühl auf, ideal für Ausfahrten mit deinem Hund und deine allgemeine Fitness.
4. Besseres Zusammenspiel im Team
Je sicherer du auf dem Roller bist, desto klarer und ruhiger kannst du deinem Hund Signale geben. Du reagierst souveräner auf Zug, Tempowechsel oder Richtung – so förderst du Vertrauen und Teamarbeit.
Dein Hund ist top motiviert? Dann bring auch dich in Form – Scooter-Eigentraining lohnt sich.
Eigentraining = deine Basis.
Es schützt dich, deinen Hund und sorgt für deutlich mehr Freude und Sicherheit beim späteren Zughundesport
🗓️ So könnte dein Scooter-Training aussehen
1–2x pro Woche: Grundlagentraining (ca. 60 Minuten locker scootern)
🚴♀️ Ziel: Ausdauer aufbauen, Technik festigen, Muskeln schonend stärken
Dein Hund kann dich im Freilauf begleiten – so trainiert ihr beide gemeinsam die Grundlage für alle weiteren Einheiten. Achtung: Locker heißt nicht langsam – sondern entspannt im gleichmäßigen Tempo, ohne häufige Stopps.
1x pro Woche: Techniktraining
🔁 Ziel: Kontrolle, Effizienz & Sicherheit verbessern
Fußwechsel, enge Kurven, Balance, Trittschule – hier trainierst du Bewegungsabläufe, die dir später mit Hund enorm helfen. Je besser du deinen Roller beherrschst, desto mehr kannst du dich auf deinen Hund konzentrieren.
1x pro Woche: Intervalltraining
⏱️ Ziel: Schnelligkeit, Kraftausdauer & Reaktion verbessern
Zum Beispiel: 30 Sekunden schnell fahren, 2 Minuten locker – 5–6 Wiederholungen. Dein Hund kann dich auch hier im Freilauf begleiten, während du gezielte Reize setzt. Dieses Training ist ideal, um dich auf Trails, Rennen oder anspruchsvollere Strecken vorzubereiten.
💡 Tipp: Plane dein Training flexibel – je nach Wetter, Zeit & Motivation. Auch 20 Minuten Technik machen einen Unterschied!
Termine & Preise
🗓️ Wöchentliches Gruppentraining (60 Minuten)
– Preis: 25 € oder 1 Stempel der 10er-Karte (210 €)
– Leihscooter: 15 € pro Termin
📚 Intensiv-Workshop (ca. 3 Stunden)
– Preis: ca. 99 € pro Person
– Leihscooter für den Tag: 15 €
– Inklusive Theorie, Technik-Drills & Praxisfahrten
Ausrüstung – Was du brauchst:
- ⛑️ Helm (Pflicht)
- 🕶️ Sonnen- oder Schutzbrille
- 👟 Laufschuhe oder Trailrunning-Schuhe
- 👕 Sportkleidung / Laufbekleidung
- Scooter (kannst du auch leihen oder später auch bei mir kaufen)
🚴♂️ Scooter testen, leihen & kaufen direkt bei mir
Du willst dir später selbst einen Tretroller zulegen? Kein Problem!
Bei mir kannst du verschiedene Modelle testen (Kostka, Bulla, Doxtor) und dir den Scooter kaufen, der zu dir passt – mit ehrlicher Beratung aus der Praxis.
👉 Und falls du den Roller nicht nur kurz, sondern richtig im Alltag ausprobieren möchtest: Du kannst die Scooter auch für mehrere Tage oder Wochen ausleihen. So merkst du schnell, welches Modell wirklich zu dir passt. Hier gibt’s mehr Infos zum Ausleihen.
Ob als Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r – mit Scootertraining kommst du in Bewegung, stärkst deine Fitness und hast dabei richtig viel Spaß.
Melde dich jetzt an für dein Probetraining oder den nächsten Workshop!
FAQs
Wie anstrengend ist Scootern?
Tretrollertraining liegt zwischen Joggen und Radfahren: gelenkschonender als Laufen, aber intensiver als Radfahren. Studien zeigen, dass Scooter-Workouts dein Herz-Kreislauf-System stark fordern und gleichzeitig viele Muskeln aktivieren – mehr als beim Radfahren, aber mit weniger Belastung für Knie und Hüfte als beim Laufen
Brauche ich Vorkenntnisse oder sportliche Erfahrung?
Du brauchst nichts außer Lust, dich zu bewegen – alles andere lernst du bei mir. Ob du sportlich bist oder gerade erst anfängst, ist egal: Ich hole dich genau da ab, wo du stehst.
Ist das auch etwas für Menschen, die lange keinen Sport gemacht haben?
Auf jeden Fall! Scootertraining ist gelenkschonend und vielseitig. Du bestimmst das Tempo, variierst Technik & Strecken – ideal für den Wiedereinstieg nach einer Sportpause oder Verletzung.
Welche Muskelgruppen trainiert man mit dem Tretroller?
Ein Scooter-Workout ist ein Ganzkörpertraining:
Unterkörper: Waden, Hamstrings, Quadrizeps, Gluteus – sie arbeiten intensiv, vor allem beim Abstoßen .
Rumpf & Rücken: Stabilisieren, balancieren und halten dich aufrecht .
Oberkörper & Arme: Lenken, stemmen, gleiten – alles dabei
Kleinmuskeln: Knie und Knöchel werden durch ständige Stabilisierung gekräftigt.
Unterscheidet sich der Hundesport-Scooter vom Eigentraining-Scooter?
Nein – es ist dasselbe Gerät! Genau wie beim Mountainbike kann man verschiedene Scooter-Modelle für unterschiedliche Geländearten nutzen. Aber grundsätzlich reicht dein „Hundescooter“ für beide Trainingsformen vollkommen aus.
Wie läuft das mit den Leihscootern und was bringe ich mit?
Leihscooter kosten 15 € pro Training. Du bringst Helm und Brille selbst mit. Ich stelle den Scooter und gebe dir eine kurze Einführung – danach geht’s direkt los!
Kann ich erst einzelne Trainings buchen, bevor ich eine 10er-Karte kaufe?
Ja! Du buchst einfach Einzeltermine zum Preis von 25 €, und wenn du regelmäßig dabei bist, ist die 10er-Karte (210 €) super praktisch. Sie verfällt nie – maximale Flexibilität.
Welche Scooter-Modelle kann ich testen oder kaufen?
Ich biete bekannte Marken wie Bulla, Doxtor, Kostka und Crussis zum Testen an. Du kannst verschiedene Modelle ausprobieren und bekommst individuelle Empfehlungen, welcher Scooter am besten zu deinem Trainingsstil, Gelände und Hund passt.
Wie schnell sehe ich Fortschritte im Training?
Sehr schnell! Scootertraining macht Spaß, motiviert und zeigt Resultate. Du lernst effektive Technik-Übungen für unterwegs und Zuhause. Balance und Ausdauer verbessern sich rasch – oft spürbar schon nach wenigen Einheiten!
Hast du Bock?
Dann check hier die nächsten Workshops oder schreib mir direkt – ich freu mich auf dich!
👉 Hier geht’s zu den aktuellen Terminen
👉 Oder melde dich einfach per Instagram, WhatsApp oder E-Mail bei mir!
Scooter-Fitness im Münchner Umland – gesund, gelenkschonend & effektiv – mit oder ohne Hund
Du willst fit bleiben, aber Joggen ist nicht dein Ding? Du suchst eine neue Outdoor-Sportart, die dich an die frische Luft bringt, deine Muskeln stärkt und gleichzeitig Spaß macht? Dann ist Scooter-Fitness genau das Richtige für dich – egal ob als Training mit Hund oder für dich allein.
Beim Tretroller-Training (auch bekannt als Scooter Workout) trainierst du Beine, Gesäß, Rumpf und deine Koordination – ein effektives Ganzkörpertraining, das gleichzeitig gelenkschonend ist. Perfekt für alle, die ein Ausdauertraining ohne Joggen suchen – ideal für Einsteiger:innen, Wiedereinsteiger und sportliche Alltagsheld:innen.
🧬 Longevity beginnt mit Bewegung: Wer regelmäßig aktiv ist, bleibt langfristig fit – körperlich wie mental. Scooter-Fitness stärkt nicht nur deine Gesundheit, sondern macht dich belastbarer im Alltag. Du trainierst draußen, in deinem Tempo, mit nachhaltigem Effekt.
Ich biete regelmäßig Scooter-Trainings, Ausfahrten und Gruppenkurse im Münchner Umland an – auch für Dogscooter-Einsteiger, die sich im Zughundesport ausprobieren möchten. Du hast noch keinen eigenen Tretroller? Kein Problem – Leih-Scooter (z. B. Kostka, Doxtor, Bulla, mit und ohne Federung) stehen zur Verfügung – ideal zum Reinschnuppern und Vergleichen.
🐕 Übrigens: Wer sicher ohne Hund scootern kann, ist später beim Dogscooting klar im Vorteil – ob im Alltag oder auf dem Trail. Sicheres Fahren ist die Basis für ein gutes Mensch-Hund-Team.
📍Klingt spannend? Dann schau dir die nächsten Termine an oder schreib mir direkt – ich freu mich auf dich!